Receita para testar no final de semana e com tempo, já que a espera para crescer é de 8 horas. O inverno chegando, pede uma receitinha assim! enviada pelo meu irmão Alex! A parte mais difícil no Brasil é encontrar a Farinha de Espelta.Mas o resultado é altamente nutritivo, é uma excelente fone de vitamina B2, niacina,tiamina e cobre, esta combinação de nutrientes é especialmente útil para as pessoas com enxaqueca, arteriosclerose ou diabetes.
Pão de farinha de espelta com damascos e
avelas
8g de fermento (1 ½ col de cha)
450ml de agua fria
420gr de farinha de espelta
180 de farinha de trigo + 60gr para trabalhar massa
60 gramas de damascos secos picados
60 gramas de avelas picadas (grosso)
1 col de sopa de sal
Preparo
1.
Misture o fermento na agua fria.Misture
a farinha com os damascos, nozes e sal formando uma massa pegajosa. Cubra o
pote com um plastico e deixe crescer em temperatura ambiente por 8h.
2.
Raspe a massa do pote e coloque
sobre uma superficie enfarinhada.
3.
Puxe a massa formando um retangulo
(10x50cm) e corte depois em ”fatias” de mais ou menos 5cm. Dobre um ponta ate o
centro e depois faca a mesma coisa com o outro lado. Vire o pao deixando a
emenda para baixo e coloque numa bandeja de forno coberta com papel manteiga.
Polvilhe os pães com farinha.
4.
Aqueça o forno a 275 graus.
Coloque uma forma/bandeja de forno vazia no forno ao mesmo tempo. Enquanto isso
deixe os pães crescerem por 30min cobertos com um pano de prato.
5.
Transfira o papel manteiga com os
pães para a bandeja aquecida no forno. Coloque a bandeja no centro do forno.
Espreie água nos pães. Baixe a temperatura do forno para 250 graus.
6.
Asse os pães por 15 min, até
obterem um boa cor. Deixe esfriar sobre uma grade.